睡眠不好我试了4-7-8呼吸法，每晚躺下后吸气4秒，憋7秒，呼气8秒，做4轮。搭配卧室温度18度，关灯后喝150毫升洋甘菊茶。坚持三周，入睡时间从40分钟缩短到15分钟，第二天精神好。注意别在床上玩手机，呼吸时别用力，焦虑严重建议看医生。

任天堂Switch OLED版3月补货，256GB存储卖2399元。塞尔达新DLC刚上线，我通关花了42小时。手柄摇杆耐用度比初代强，屏幕亮度提升30%。群里有人统计Q1全球销量破300万台，地铁上玩《集合吧！动物森友会》都不怕晃。